|
-300 гр.
Отвес - мотивация идти дальше 👌
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 58,65g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Останкино Салями Мелкозернёная, Молоко, Carte Noire Кофе, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сырники(с Сахзамом). Lunch: Батончик без Сахара с Карамелью, Фундуком и Жареным Арахисом, Яйцо Всмятку, Салат из Капусты, Картофель Отварной. Middag: Зефир, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Батончик без Сахара с Кокосовой Стружкой в Белом Шоколаде. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiaPleshakova 's vikthistorik
|