Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 58,91g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Творог 5%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Своя Линия Овсянка, Мандарины. Lunch: Рыбный Суп, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Маасдам, АТБ Хлебцы Классические. Middag: Творог 5%, Яблоки, Винегрет. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Яблоки. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|