Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 79,21g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Лук, Болгарский Перец, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lunch: Violife Творожный Сыр, Европром Икра Царская Осетровая, Блинчики, Грибной суп. Middag: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Слата Печень Говяжья, Рис Вареный. Snacks/Annat: Тортик, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Комильфо Фисташка, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чернышихинские Колбасы Паштет Печёночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|