Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
3447 kcal
|
Fett: 100,88g | Prot: 134,59g | Kolh.: 407,36g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Красный Октябрь Какао Порошок, Maxler Ultra Whey. Middag: Якитория Сет Классик, Соевый Соус, Просто Васаби. Snacks/Annat: Токио Сити Фокачча Россо, Чай, Зеленый Чай, Мёд, Вино Пино Гри (Grigio). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|