Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2872 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 287,35g | Kolh.: 256,02g.
Frukost: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Semoule Cuite, Auchan Huile de Noix, Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Miel, Amandes, Banane, Blanc de Poulet. Lunch: Noix, Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Saumon, Riz Basmati (Cuit). Middag: Danone Hipro Citron, Steak Haché 5%, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Nutripure Whey Isolat, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|