Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2011
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 60,47g | Kolh.: 200,71g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Quick Oats Instant Oatmeal. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rice Krispies Treats Bars, Applesauce (No Sugar Added), Light Fat Free Sour Cream & Onion, 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices, Light Bologna. Middag: Whole Wheat Rotini, Maple Cured Bacon Baked Beans, Grilled Chicken, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Chewy Granola Bars - Variety Pack, Saltine Crackers. Snacks/Annat: M&M's. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Shopping - 11 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Stående - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|