Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 58,34g | Kolh.: 135,48g.
Frukost: Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Lunch: Курица Вареная, Журавли Хлеб Дачный , Щи с Мясом. Middag: Азбука Вкуса Зерна Граната. Snacks/Annat: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|