Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 147,88g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Беллакт Творог 10%, Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Свекла, Горбуша. Middag: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Помидоры Черри, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Мандарин, Ашан Киви. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Тоня Ахметшина 's vikthistorik
|