Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 98,30g | Prot: 86,38g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Гриднев Хлеб Шотландский, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Сыр Сулугуни, Винегрет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Семга Жареная. Middag: Чабан Сыр «Российский Молодой», Винегрет, Гречка Отварная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма Вяленая, Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|