Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2491 kcal
|
Fett: 101,29g | Prot: 132,52g | Kolh.: 256,05g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Mushrooms , Egg (Whole) , Eskort Rindless Streaky Bacon , Albany Superior Brown Bread. Lunch: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Oreo Oreo Original , Nando's Pepper Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Middag: Beacon Fizz Pop, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: SSN Anabolic Muscle Builder, Omega 3. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|