Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 85,83g | Kolh.: 134,68g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Важная Рыба Филадельфия с Манго и Авокадо. Middag: Русское Море Крабовое Мясо, Суп с Фрикадельками 7.12, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mer...
|
|
1313 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|