Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2014 kcal
|
Fett: 81,69g | Prot: 120,16g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: JUMP. BIO Конфета Протеиновая с Арахисовой Начинкой Кокосовое Пралине, Вкусвилл Роллы-Фило с Яблоком, Лактика Йогурт Греческий 4%, Банан, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Коровка из Кореновки Творог 2%, Now Omega-3. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Помидоры, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Салат Руккола, Тыква, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|