Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 123,57g | Kolh.: 81,72g.
Frukost: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Banana Muffins, Egg White, Egg, Tea Unsweetened. Lunch: Miso Soup, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Bakwan, Salmon Sashimi, Sushi. Middag: Baked or Broiled Shrimp, Greek Salad, Coca-Cola Coca-Cola, Cooked Mackerel. Snacks/Annat: Papaya, Kiwi Fruit, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|