|
akhirnya semoga besok ga balik lagi ke angka 52 udah bosen bgt liat nya😂
|
51,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1147 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 73,13g | Kolh.: 126,56g.
Frukost: Cimory Low Fat Banana, Kraft Cheddar Cheese, Mangga, Apel Fuji, Buah Anggur, Cimory Squeeze Yogurt Peach. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Kecambah, Kembang Kol, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Jamur Tiram, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Oden, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate, Kerupuk Udang, Buah Pir. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|