Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 75,80g | Kolh.: 150,31g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Korean BBQ, Kue Bolu, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Nestle Dancow Instant Coklat, Bakso Daging Sapi, Keripik Singkong, Karedok, Dada Ayam. Middag: Tahu Bacem, Kulit Melinjo, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|