Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1325 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 89,38g | Kolh.: 158,88g.
Frukost: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Премия Форель Слабосолёная, Авокадо, Урожай Хлеб Тостовый с Солодом. Lunch: Напиток из Шиповника, Сливы, Сильпо Мандарин, Брокколи на Пару, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Макароны с Маслом. Middag: Золотой Век Халва Ванильная, Чай, Злагода Сметана 15%, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Сахарная Пудра, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Печеное Яблоко. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana Kukhar 's vikthistorik
|