Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 100,45g | Kolh.: 75,91g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Legumes Cozidos. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Mamão, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brennamariaa 's vikthistorik
|