Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
121,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
2169 kcal
|
Fett: 123,35g | Prot: 130,08g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Ham (Whole, Cured, Roasted), Butter (Salted), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Middag: Coffee with Cream, Edamame, Mixed Vegetables, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Mars Mars Bar, Clif Bar Whey Protein Bar. mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkKnight73 's vikthistorik
|