Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 56,58g | Kolh.: 112,15g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Tangerine, Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Fried Egg. Middag: Sodexo Roasted Zucchini, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Italian Salad Dressing (Fat Free), Cherry Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Onions, Cauliflower. Snacks/Annat: Roasted & Salted Pistachios in Shells, Princess Pickled Asparagus, Cheez-It Crackers. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|