Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
105,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 36,23g | Kolh.: 249,82g.
Frukost: Siyah Zeytin, Bal, İçim Krem Peynir, Kepekli Ekmek. Middag: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Koska Şeker İlavesiz Gül Aromalı Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Browni İntense, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Sade Kek. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|