Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 48,17g | Kolh.: 204,01g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Great Value Sun-Dried Raisins, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lunch: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Great Value Refried Beans, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Crispy Green Crispy Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, European Type Grapes. Middag: Gala Apples, Cheddar Cheese , Hard-Boiled Egg , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Franz Rogue River 24 Organic. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Full time Maintenance - good for you! That is how it goes and good on you - for keeping close track of it.
10 dec 21 av medlem: Jergens123
|
I support you - even when you are up !!!
10 dec 21 av medlem: Jergens123
|
11 dec 21 av medlem: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|