Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
653 kcal
|
Fett: 19,12g | Prot: 63,30g | Kolh.: 76,70g.
Frukost: Café, Frutillas, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Wild Protein Granola Crunchy Mix. Lunch: Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Porotos Verdes, La Crianza Choclos Tiernos, Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Pimentón, Champiñones, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Wild Protein Barra Chocolate Mani. mer...
|
|
487 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|