Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 74,42g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. Lunch: Queso Azul o Roquefort, Zucchini, Zanahoria Cocida, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Vinagre, Palta Hass, Tomate Perita, Choclo, Zapallo Hervido, Ossobuco. Middag: Arroz con mayonesa, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Musel Pan Dulce con Frutas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|