Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
50,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1322 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 83,98g | Kolh.: 123,98g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сливочный Край Сливочное Масло, Сыр Голландский, Куриное Филе, Лаваш Тонкий. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе Латте. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|