Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 150,81g | Prot: 79,66g | Kolh.: 243,67g.
Frukost: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Буженина, Хлеб с Изюмом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сарделька, Макароны Отварные. Middag: Буженина, Хлеб с Изюмом, Сарделька, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Конти Конфета Джек, Груши, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром. mer...
|
|
4018 kcal
|
Träning:
XCross 02 - 54 minuter, горная велотренировка - 2 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|