Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 73,81g | Kolh.: 82,12g.
Frukost: Best Choice American Cheese Singles, Giant Eagle Cherry Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kroger Baby Spinach, Wegmans Mushrooms. Middag: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Ketchup , Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Mustard, Mayonnaise . Snacks/Annat: Sutter Home Chardonnay, Sutter Home Chardonnay, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Queen Victoria Brussels Sprouts, Cream Cheese Dip, Dole Creamy Coleslaw, Stop & Shop Baby Carrots, Cooked Flounder, Coffee with Cream, Coffee with Cream. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|