Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
630 kcal
|
Fett: 27,67g | Prot: 56,06g | Kolh.: 39,22g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Coco. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|