Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 84,68g | Kolh.: 167,38g.
Lunch: Roast Beef Sandwich, Watermelon . Middag: Vermicelli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|