Efim010785 's dagbok, 10 dec 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021

84 kg Tappat hittills: 8,8 kg. Kvarvarande: 29 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 december 2021:

144 kcal

Fett: 8,05g | Prot: 7,78g | Kolh.: 10,09g. Frukost: Американо. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...

2293 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 4,7 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Efim010785 's vikthistorik