Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1860 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 126,80g | Kolh.: 179,50g.
Frukost: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Банановый Крем, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Lunch: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Сливочный Сыр, Barilla Макароны Отварные, Филе Индейки. Middag: Помидоры, Омлет Мой. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|