Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
43 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
785 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 28,47g | Kolh.: 82,26g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Ja Natürlich Reiswaffeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Middag: Parmesan (Geschreddert), Schwarze Oliven, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Cocktailtomaten, Nudeln (Gekocht), Extra Natives Olivenöl. Snacks/Annat: Kinder Country. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 6 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|