Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 59,98g | Kolh.: 193,85g.
Frukost: Aldi Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Garden Gourmet Vegane Falafel, Rosenkohl. Middag: Aldi Rindersaftschinken, Du darfst Teewurst, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Gouda, Weintrauben, Haribo Colorado, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|