Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 72,34g | Kolh.: 176,62g.
Frukost: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Семушка Фундук Сушеный, Орехи Кешью, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Миндаль Миндаль, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Клюква Сушёная , Магнит Хурма, Бондюэль Горошек Консервированный , Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: ВкусВилл Зефир Воздушный, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%, Магнит Банан, Овсяноблин. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Зеленика Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|