Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1567 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 115,08g | Kolh.: 85,56g.
Frukost: Протеиновые панкейки, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen. Lunch: Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Свинина Отварная. Middag: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Козий Творог Домашний, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Annat: Варенье, Банан, Вода, Do4a Lab Сывороточный Протеин . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|