Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1926 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 84,62g | Kolh.: 207,34g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Кабачковая Икра, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Kerakur Ткемали, Руккола, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Увелка Рис Отварной. Snacks/Annat: Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Венские Вафли, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|