Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 47,37g | Kolh.: 277,21g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Моя Цена Печенье Овсяное, Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|