Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1844 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 179,08g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Alnatura Rote Linsen Spirelli, Gartengold Kaisergemüse, Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Clever Paprika Chips, Kinder Country, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|