Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 101,84g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Roti Gandum. Lunch: Tahu Isi. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Udang Panggang, Nasi Merah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|