Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
902 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 42,61g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Ayam Rica-Rica, Semangka, Nasi Putih, Keripik Singkong, Rempeyek. Lunch: Nangka, Nasi Goreng, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Middag: Teh Manis, Tempe Mendoan, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|