Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1483 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 127,69g | Kolh.: 82,07g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Банан, Творог 9%, Гармония Сметана 20%. Lunch: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Middag: Sandora Сок Манговый, Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinka_zdes' 's vikthistorik
|