Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
3462 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 315,85g | Kolh.: 375,09g.
Frukost: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Efter frukost: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Lunch: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Före middag: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bang Energy Drink. Middag: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter middag: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|