Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 79,38g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Подольский, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Самбери Пирожок с Капустой Жареный . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanya.homina 's vikthistorik
|