Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 44,30g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Владхлеб Батон Французский, Лента Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Heinz Супер Острый Кетчуп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Seiyo Панировочные Сухари, Яйцо, Кальмар, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Middag: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. Snacks/Annat: Красный Октябрь Красный Мак, Fix Price Батончик Мюсли Ягоды и Мёд, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|