Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
2290 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 83,70g | Kolh.: 278,13g.
Frukost: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Crispy Chicken Hand Roll (Nori Roll). Middag: Cos or Romaine Lettuce , Red Onions, Beetroot, Tartar Sauce, Mighty Soft Burger Buns, Birds Eye Crumbed Fish, Sparkling Wine. Snacks/Annat: Macro Mike Gingerbread Cookie Blondies, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, Milo Milo, Ashgrove Farm Light Milk, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|