Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1162 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 37,47g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Lunch: Kellogg's Club Crackers, Bananas. Middag: Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Tomato Sauce, Tostitos Medium Salsa, Corn, Black Beans (Canned), Mission Yellow Corn Tortillas, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Jam Preserves, Brie Cheese, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|