Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2154 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 94,35g | Kolh.: 260,15g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia, Pepsi Pepsi, Sanduíche de Ovo e Queijo. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijoada, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Annat: Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Bolo de Banana e Aveia, Kero Coco Água de Coco (200ml). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daymenezes03 's vikthistorik
|