|
Lose 13 lbs in 7 weeks!....WOOHOO!
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 28,55g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Tetley Green Tea. Lunch: Coffee, Chicken Noodle Soup. Middag: Shrimp Lo Mein, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Annat: Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|