Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2663 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 94,19g | Kolh.: 417,44g.
Frukost: Outshine Grape Fruit Bar. Lunch: Trader Joe's Organic Dried Mango, Coconut Water , Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Alyssa's Healthy Oatmeal Bites. Middag: Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Annat: Smucker's Red Raspberry Preserves, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Cashew Nuts . mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|