|
День рождение удался, аж 400 гр скинула)))
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
691 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 32,78g | Kolh.: 66,18g.
Frukost: Риет из горбуши, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мандарины, Чай, Пирожки с тушёной капустой. Lunch: Сыр Российский, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чай, Заливной пирог с говяжим фаршем и цветной капустой, Паштет куриный. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Diska - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter, Vila - 10 timmar och 56 minuter, вакуум - 4 minuter, Paddle Tennis - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|