Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
854 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 69,04g | Kolh.: 62,14g.
Frukost: Great Value Turkey Sausage Patty, Kroger Egg & Cheese Pita Pocket Breakfast Sandwich. Lunch: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad . Middag: Ralphs Brussels Sprouts, Baked or Broiled Flounder. Snacks/Annat: Horseradish Sauce, Alpine Fresh Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Cycle class - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|